适度运动对于保持身体健康□增强心□功能、改善身□代□起□至关重□的作用。长□□们□常有规□的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 □度运动对于保持身体健康、增强心□□能、□善身体代谢□着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的□病能□,降□患病□□□ □□运动对□保持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯□比如散步□打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身□衰老,还可以提□人体的抗病能力□□□患病风□。 □p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代□起着至□重要的作用。长□者们□常有规□的□炼习惯□比□散步□打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身□□老,还可以□高人体的抗病能力,□低患病风险□□>