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除了自我控制和调节,有□□也□以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或□□专家沟通□流是□种很□的方式,可□得到理□和□□,减轻心理压力□释放情绪。 除了自□控制和调节□有时候也可以借助外□资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理□和支持,减轻心理压□,□放情绪。 除了□我控制和调节□有时候也可以借助外□资□进行情绪管□。与家人、朋友□心理专家□□交流是一种很好的□式,可□□到理解和支持□减轻心理压□,释放情绪。□/p><□>□了自我控制和□节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心□专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压□,释放情绪□