适□运动对于保持□体健康、增强心肺□□、改□身体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻□习惯,比□散步、打□极□瑜伽等。适度□□不仅可以延缓□□□老,还可以提□人体的□病□力,降低患病风□。 适度运动对于保持身体健□□增强心肺功能、改善身体□谢起□□关重要的作用□长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、□伽等。适度□动不仅可以延缓身体□□,还可以提高人□的抗病□□,降低患病风险。 适度□动□于保持身体健康、增强心□功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提□人体□抗病能□,降低患病□险。