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□食是影响人体健康的重要因素□一□科学□理的饮食结构□以为身体提供足够□营养，增强免□力，防止疾□□发生□长寿者常常坚持健康饮食，□食□蔬菜水□、粗粮和膳食纤维，少摄入高□高脂肪食□，这有助□延□寿命。

饮食是影□人体□□的重要因素□一。科学□理的饮食结构可以为□体提□足够的□养□增强免疫力，防止疾病的发生□长寿者常常坚持健康□食，多食□蔬菜水果□粗粮和膳□纤维，少摄入高糖高脂肪食□，这有助于延□寿命。□/p>

饮食是影响人体健康的重要因素之一。科学合理的□食结构可□为身体□供足□的营养，增强免疫力，防止□病的发生。长寿者常□坚持健康饮□，□食用蔬菜水果、粗粮和膳食纤维，少□入高糖□脂肪食物，这有助于延长寿命。

• HD 9.0

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