适度运动对□保持身体健康、□□心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。□□运动不仅可以□缓身体衰老,□□以提高人体的□病□□,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体□康、增强心肺□□、改□身体代谢起着至关重要□□用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打□极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□,还可以□高人□的抗病能力,降□患病□险□<□p> 适度运□对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至□□要的作用。长寿者们通常有规□的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运□不仅可□延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。 □度运动□于保□身体□□、□强心肺□能、改善身体代谢起着至关□要的□□。长寿者们通常有规□的锻炼□惯□比如散步、打太极、瑜□等□□度运动不仅□以延缓□体衰老□还可□提□人体的抗病能力,降低患□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能□改善身体代□起着至关重要的作用。□寿者们通□□规律□锻□习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度□□不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体□抗病能力,降低患□风□。