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社交压力常常源自人们对他人的期待□及自身的社交□虑。担心被拒绝、担心表□不佳、担心他人□□法等都可能成为社交压力的原因。在面对社交压□□，□要的是□立自信□，接受□己并尝试□宽对自己的要求□逐渐□展社交圈子、培□兴趣爱□，也可以帮助减轻社交压力。

社交压力常□□□□们对他人的□待以□自身的□□焦虑。担心被□绝、担心表现不佳□担心他人的看法等都可能成为社□□□□原因。在面对□交压□时，重要的是树立自信心，□□自己并□试放□对自己的要求。□□扩□社交圈子□培养兴趣□好，也可以帮助减□社交压□。<□>社交□力常常源□□们□他人的期待以及自身的社交焦虑。担□被拒绝、担□表现不佳、担心他人的看法等都□能成为□交压力的原因。在□对社交压力时，重要的是树立自信心，接□自己□尝试放宽对自己□要求□逐渐扩□社□圈子、培养兴趣爱□，也□□帮助减轻社交□力□□/p><□>社交压力常□源自□们对他人□期待以及自身的社交焦虑。担心被拒绝、担心表现不佳、担□他人的看法等都可能成为社交压力□原因。在面对□□压力时，□要的是树立自信心，接受自己并尝试放宽对自己□要求。逐渐扩□社交圈子、培养□趣爱好，也可以帮助减轻社交压力□

• HD 9.0

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