除了自我控制□调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心□□家沟通□□□一种很好的方□,可以得到理解和支持,减轻□理压力□释□□绪。□> 除了自我控制□调节,有□候也可以借助□部□□进□情绪管理。与家人、朋□或心理专□沟通□流是一种□□的方式,可以得到理解和支持,□轻□理□□,释放情绪。 除了□□控□和调节,有时候也可以□助外部资□□行情□管理。与家人、□友或□理专家沟通□流□一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□> □了自□控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家□、朋友或□理专家沟通交流是一种□好的方式,可以□到理解和□持□减轻心理压力,释放情绪。