适度运□对于保□身体健康、□□心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延□身体衰□,□可以提高□体的抗病□力,降低患病风险。<□p><□□适度□动对于保持身体□康、增强□肺功能、□善□体代谢起着至关重□的作用。□寿□们通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老□还可以□□人体的抗病能力□降低患病风险。 适度运动对于□持身体健康□增强心肺□□、改善□体代□□着□关重要的作用。长寿者□通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以□高人□的抗病能力,降低□病风险。 适度运动对于保□身体健康、□强心肺功能、改善身□代谢起着□关重要的作用。长□者□通常有规律的锻炼习惯,□如散步□打太极、□□等□适度□动不□可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗□能□,降低患病风险。