适度运动对于□持□体健康、增强心肺□能、改□身体代谢起着至关□要的□用。长寿者们通常□规□的锻□□□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□□□衰□,□可以提高□体的抗病能力,□低患病风险。□□p> 适度运动□于保持身体健康、增强□肺功能□改善身体代谢起着至□重□的作□。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰□,还可□□高人体的抗□能力□降低□□□险。□> 适度运动对于保□身体健康、增强心□功□、改善□体代谢□着至关重要的□用□长□者们通常有规律的锻炼习□□□如散步、□太极、瑜伽等。适度运□□仅可以延缓身体衰□□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □度□动对于保持身体健康、增□心肺功□、改善身□代□起着□□重□的□用。□寿者们通常有□律□□炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p>