适度运动对于□持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□□们□常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人体的□病□力,□低患病风险。<□p> 适□运□对于保持□体健康、增强心肺□能、改善身体□谢起□至关重要的作□。长寿者们通常□规律的锻炼□惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老□还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 □□>适度运动对于保持身体健康、增□心肺□能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延□□□□□,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□ □度□动对于保□□体健康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通□有规□的锻炼习惯,比如散□□打□极、瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力,降低患□风□。