□度运动对于保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。 <□>适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打□极□瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p> □度运□□于保持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着至□□要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体□老,还可以提高□体□抗病能力,□低患病风险。