□了自我控制和调节,□时候也可以□助□部□源进行情□管理□□家□、朋友或心理专家□通□流□一种很□□方式,可以得到理解和支持,□轻心理□力,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情□□理□与□人、朋友或心理□家□通交流是一种很好□方式,可以□到理解和支持,减轻心理压□,释□□绪。 除了自我控制和调节,有时□也可以借助外□资源进行情绪管理。□家□、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方□,可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制□调□,□时候也□以借助外部资源进□情绪管理。□□人、□友或□□□家沟通交流是一种很好的方式□可□得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□/p>