除了□我控制和调节,有□□也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得□理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/□><□>除□□我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进行情□□理□与家人、□友或心理专家沟通□流是一种很□□方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。 除了自□□□□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理□家沟通□□是一种□好□方式,可以得□理□和□持,减轻心理压力,释放□绪。□/p□□p>除了自□控制和□节,□时候也可以借助外□□源进行情绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。□>