□度运动对于□持身体健□、增强心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极□瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风□。□/p> 适度运动对于保持身体□康、增强心肺□能、改善身□□谢起着□关重要的作用。长寿者们通□有规□的□炼习惯□比□散步□打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险□<□p><□>适□运动对于保持身□□康、□强心肺功能、改善身□代谢起着至关重□□作用。长寿者们通□□规律的□炼□惯□比如散步、打太□、瑜伽等。□□运动不仅可以□缓身体□老,□可以提高人体的□病能力,降□患病风□。□□p□