适度运动□于保持身体健康□增强□肺功能、改□身□□□□□至□重□的作用。长寿者□通□有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体□抗病能力,降□患病风险。□/p> □度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至□□□的作用□长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极□瑜伽等。□度运□不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降□患病风险。 适度运动□于保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代□起着□关重□的□用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、□伽等□适度运动不仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体□抗病能力,降低患病风□□□/p><□>适度运动对于□持身体健康、增强心□功□、改善身□代谢起着□关重要□作用。长寿□们通常有规□的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓□体□□,还可□提高人体的抗病能力,降低患病□险。