适度运动对于保持身□健康、增□心□功能□改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿□□通常有□律□锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□□□老□还可□提高□□的□病能力,降低患病□险。□> 适□运动对于保持身□健康、□强心肺□能、改善□体代谢□着至关重要的作用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步□打太极、□伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还□以提高人体□抗病能□,降低□病风□□ □度运□对于□持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的作□。□寿者们通常有规律的锻□习惯,比□散步、□□极、瑜伽□。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□> 适□运□对于保持身体健康、增□心肺功能□改善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯□比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰□□还可□提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度运动对□□□□体健康、增强□肺功能、改善身体代□□□至关重要的作用。长寿者□通□有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运动不□可以延缓身体衰老,还可以□高人□的□□能力,降低患病风险。