<□>适度运动对于保□□体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比□散步、打□极、□伽□。适度运动不仅可以□□身体衰老□还可以提□□体的抗病能力,降□患病风险。□□p>□p>适□运动□于保持□□健康、□□心肺功□、改善身体□谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延□身体□老,还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体□康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们□常有规律□锻炼习惯,□如散步、打太□、□伽等。适度□动不仅可以延缓□体衰老,□□以提高□体的抗□□□□降低患病风险。□/p> 适度运动□于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不□可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力,降低患病□险。□> □度运动对□□持身□健康、增□心□功能□改善□体代谢起着至□重要的作用。长寿者们□常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适□运□不仅可以延缓□体衰老,还可以□高人体的抗病能□,降□患病风□。□/p>