适度运动对□保持身体健康□增强心肺□能、改善身体代谢起着至关□要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步□□太□、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰□,还□以提高□体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对□保持身体健康□增□心肺□能、□善身体□谢起□至关重要的作用□长寿者□□常有□律的锻炼习惯,□如散步□打□极、瑜伽等。适度□动不□可以延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,□低患□风险。□><□>适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习□,比如□步、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□□高人体的□病能力,降□患病风险。□□ 适度运动对于保□身体健康、增强心□功能、改善□体代谢起着至□重要的作用。长□者□□常有规□的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延□身体衰老,□可以提高人体的抗病能□,降低□病风险□□>