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□呼吸是□种被广□认可的简□有效的□绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤□时,□以□试□注地做几次□呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力。
深呼吸是一种被广泛认可□简□有效□情绪调节技□。当我□感□焦虑或愤□时,可以尝试专注地□几次深呼□□放慢呼吸节奏,有□□平复情□、□轻压力。
深□吸是一种□广泛认□的□单有效□情绪调节技巧□当我们感到焦虑或□怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情□、减轻压力。□/p□
□呼吸是一种被广泛认□的简单有效的情绪调节技巧。当我们感□□虑或愤怒时,可以□□□注地做几□深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平□情绪□减轻压□□