<□>适□运动□于保持身体□康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人□□抗病能□□降低患□风险。
适度运动□于保持身□□康、增□心肺功能、改善身体代□起着至□重要的□用。长寿者们通常有规律的□炼习惯□□如散步、打太极□瑜伽等。适度运□不□可□延缓身体衰老,还可□提高人体的抗□能□,降□患□风险。
适度运动对于保持身□健康、□强心肺功□、改善身□代谢起着至□重□□□用。长寿者们通常□规律□锻炼习惯,比如散步、□□极、瑜伽等。□度运□□仅□以延□身体衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。