深呼吸是□种被广泛□□的简单□效的□绪调节技巧□当我□感到焦虑或愤怒□,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢呼□□奏,有助于平复情绪□减轻压力。<□p□<□>深□□是一种被□□认可□简单有□的情绪调节技□。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注□做几次深呼吸,放□□吸节□,有□于平复情绪、减□压力。 深□□是一种被广泛认可的简单有□的情绪调□技巧。□□们感到焦虑或愤怒时,可□尝试专注地做□次深呼吸□放慢呼□节奏,有助于平复情绪、减轻压力□ 深呼吸是一种□□泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当□们□到焦虑或愤□□,可以尝试□注地做几次□呼吸,□慢呼吸节奏□有助□□复□绪、减轻□力。