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适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通□有规律的□炼习惯，比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰□，还可以提高人体□抗病能力，降低患病风险。<□p><□>适度运动对□保□身体□□、增强心肺功能、□善身体□谢起着至关重□□作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯，比如□□、打□□、瑜伽等。□度□动不□可以□□身体衰老□还□以提高人□的抗病能力，降低患病风险。

适度运动对□保持□□健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重要□作用。□寿□们通常有规律的锻炼□惯，比如散步、□□极、□伽□。适度运动不仅可以延缓身□衰老，还可以提高人体的抗□能力，降□患病风险。

适□运动对于保持□体健康□增□心肺□□、改善身□代谢□着□关重要□作用。长寿者□□常有规律的锻□习惯，比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体衰老，还□以提高人体的抗病能力，降低患病风□□<□p>

适度运□对于保□□体健康、增强心肺□□、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们□□有规律的锻炼习惯，比如散步、□太极、□伽等。适□运动不仅可以延缓□体衰老，还可□提高人体的抗病能力，降低患病风险。

适□运□□于保持身体健康、增强心肺功能、□善□体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比如散步、打□极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓身□□老，还□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。

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