□了□□□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或□理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力□释放情绪。 除□自我□制□调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪□□。与□人、朋友或□理专家沟通交流是一种很□的□式,可以得到理解□支持,□轻心理压力,释放情绪□ 除了□我□制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方□,□以得到理解和支持,减轻心理压□,释放□□。 除了自□控制□调节□有时候也可□□助□部资源进行情□管理。与家人、朋□或□理专家沟通□流是一种很好的方式□可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情□。□>