倾听自己的内心□学□用言语和文字□述自己的情感□验,□□帮助我们□□入地□解□己的情□状态□情绪□记□□个很好□方式,可□记录自己的情绪变化过程,有助于观察和□析自□的情绪模式。□/p><□>倾听自己的内心,学会用言语和文字描述自己的情□体验,可以帮□我们更深□地了解□己的情绪状态。情绪日记□一□很好的□式,可以记录自己的□绪变化过程,有□于观察和□析□己□情绪模式。
倾□自己的内心,学会用言语和文字描□自□的情□体验,可以帮助我们更深□地□解自己的情绪状态。情绪日□是□个很好的方式,可以记录自□的情绪变化过程,有助于观□和分析自己的情□模式。□>