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<□>适□运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□□□谢起着至关重要的作用□长□者们通常有规律□锻炼习惯，比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身□衰老，□可以提高人体的抗病□力，□□患□风险□<□>适度运动对□保持身体健康、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯□比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老，还□以提高人体的抗病能力□降低患病风险。

适度运动对于保持身体健康□□强心肺功能、改善身体代谢□着至□□要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习□，比如散步、打□极、瑜伽等。适□运动不□可□延□身体□老，□可以提高人体的抗病能力，降□患病风□。<□p>

适度运动对于保持身□□康、增□心肺□能、改□身体代谢起着至□重要的□用。长寿□们□常有规□的锻炼习惯□比如□步、打□极□瑜伽等。适度□动不仅□以□缓身体衰老，还□以提高人体的抗病能□，降低□病风险。

适度运动对于□持身体□康、增强心□功能□改善身体代谢起着□关重□的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，□如散步、打太极、瑜伽等。□度□动□仅可以□缓□体衰老，还可以□□人体的抗病能□，□□□病风险。

适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□体代□起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的□炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体□老，□可以提高人体□抗病能力，降低患病风险。

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