除了自我控制和□节,□时候也可□借□外部资源进行情□管□。与家人、朋友或□理专□□通交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自□控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理□家沟通交□□一种很好的方式,可以得到□□和支□,减□心理压力,释□情绪。 □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。□家人、朋□□心理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪□<□□>□p>□了自我控制和□节,有时候也可以□助外部资源进行情绪管□□与家人、朋友或心理专家沟通交流是□□很□的方式,□以得到理□和支持,减□心理压□,□放情绪□□□□> 除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专□沟通交流是一种很好的□式,可以得到理□和支□,□轻心理压力,释放情绪□