除了□我控制和调□,有时候也可以借助外部资源□行□绪管理。与家人、朋友或□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理□力,释放情绪□□/□>□p>□了自□控制和调节,有□候也可以□□□部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通□流是一□很好的方□,可以得到理解和支持,减□心理压力,释放情绪□ 除了自□控制和□节,有时候也可以借□□部资□进行情绪管理。□家□、朋友或心理专家沟□交□是一□很好的方□□可以得到理解和支□,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心□专家□□□□□一种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,□放情绪。