□度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着□关□要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、□伽等。适度运动□仅可以□缓身体□老,还可以提高人体□□病□力,降低患病风险。<□p> 适度运动对□保持身体□康、增强心肺功□、改善身体代谢□着□关重要的作用。长寿者们通□有规□的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适□□□不仅可以延缓身体衰老,还可以提□□体的抗病能力,□低患□风险。 适度□动对于保持身体健□□增强心肺功能、改善身体代□起□至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延□身□衰老,还可以提高□体的抗病能力□降低患病□险。 □度运动□于保持□体□康、增□□肺功能、改□身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运□不仅可□延缓□体衰老□还可以提高人体的□病□力,降低□□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能□改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常□□律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延□身□衰□,□□以提高人体的抗病能力,降低患病风险。