<□>适度□动对于保持□□健康、增强心肺功能□改善□体代□起□至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习□,比如散□、打□□、□伽□□适□运□不仅可以延缓身体□老,还可以提高人□□抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对□□□身体健康、□强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运□不仅可□延缓身□衰老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健□、增□心肺功能□改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有□律的锻□□惯,比如散□、打太极、瑜□等。适度运动不仅□以延缓身体衰老□还□以□高人体的□病能力,降低患病风险。□□p>