除□自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交□是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,□放□绪。 除了自我□制和调节,有□候也可□借助外部□源进行情绪□理。与家人、朋友或□理专家沟□交流是一□很好的方式,可以□到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。□> □了自我控制和调□,有时□□可以借助外部资□进行情绪管□。与□人、朋友或心理专家沟通交□是□种很好□方式□可□□到理解和支持,减轻心□压力,释放□绪。 除□自我控制和调□,有时□也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和□□,减轻心理压力□释□情绪□