适度运□□于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□□至关重要的作用。□寿者们通□有规律的□炼习惯□比如□步、打太极、瑜伽等。适□运□□仅可□延缓身体衰□,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□□ 适度运动对于保持□体健康□增强心□功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、□太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人□的抗病□力,□低患病风险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能□改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□□□伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提□□□的□病能力,降□患病□险。□>