适度运□对□保持□体□康、增强□□功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼□惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人体□抗□能□,降低患病风□。□/□> 适度□动对于□持身□健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长□□们通常有□律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以□高人体的抗病能力,降低患□风□□ □度运动对于□持身体健康、增强心肺功能、□善身□代谢起着至关重要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如□步、打太□、□伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老□还□以提□人体的抗病能力,降低患病风□□
适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关□要的作用。□寿者们通常有规□的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运□不仅□以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力,□低患病风险。