适度运动对于保□身体健康、增强心肺功□□改善身体代谢起着至关重要的作用。长□者□□常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,□低患病风险。 <□>适□运动对□保□身□健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要□作□。长□者们通常有规律的锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□□□老□还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。 适度运动对□保持身□健康、增□心肺功能、改善身体□谢起着至关□要□作用。长寿□们通常有规律的锻炼习□□比如散步□打太极□瑜伽等□适□运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体□康、增强心肺□□□改善身□代□起□至关重要的□用□长□者们□常有□律的□□习□,比如散步□打□极、瑜伽等。□度运动不仅□以延缓身体衰老□□□以提高人体的抗□能力□降低患□风险。