□度运动□于保□身体健康、增强心肺功能、改□身体□谢起着至关重要的□□。长□者们通常有规□的锻炼习惯,□如散步□□太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□□□的抗病能力,降□□病风险。□> □度运动□于保持身体□康、增□心肺功能、改善身体代谢起着至□重要□作用。长□者们□常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□<□p□ 适□运□对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至□重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太□、瑜□等。适度运动□仅可以延缓身□衰□,还可□提高人体□□□能力,降□患病风险。 适度运动对于保持身体□康、增强心肺□□、改善身体□谢□着至关重要的□□。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步□打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体□□病□力,降低患病风险。 适度运□对于保□身体健康、增强心肺功能、改善□体代□起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如□步、打太极、□伽等。适□运□不□可以延缓身体衰老□还可□提高人体□抗病能力□降低患病风险。