适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□□至□重要的作用。长□者□通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打□□、瑜伽等□适度运动不□可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险□ 适度运动□于保持身体□□、增强心肺功□、改□身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体□老,还□以提高人□的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功□、□善□体代谢□着至关重□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适□运□不仅可以延缓□□衰老,还可□提□□□的抗□能力,降□□病风险。 适度□动对于保持身体健康□增强心肺功□、改□身体代谢起着至□重要的□用。长寿者□通常有□律的□炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体□抗病□力,降低□病风险。