□呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情□调节技□。当我们感□焦虑或愤怒时,可以尝□□注地做几次深呼吸,放慢□吸节奏,有助□平复情绪、减轻□力。 深呼吸是一种被广泛认可的□单有效的情绪调□技巧。当我□感到焦虑或□怒□□可以□试专注地做□次深□吸,放慢呼吸节奏,有助□平复情□、减轻压□。
深呼吸是□□被广泛□□的简□有效的情绪调节技巧。□我们感到焦虑或愤□时,可□尝试专注地□几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有□于平复情□、□轻压□。
深呼吸□一种被广泛认可的简单□□的情绪□节□巧□当我们感到□虑或愤怒时,可以尝试专注□做几次□□吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压□□□/p□