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深呼吸□一种被广泛认□的简单有效的情绪□□技巧。当我□感□焦虑或愤怒时,可以尝□专注地做几次深呼吸,放慢呼□□奏,有助于□□□绪、减轻压□。 深呼吸是一□被广□认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦□□愤怒时,可以尝试专注地□几次□呼吸,放□□吸节奏,有助于平复□绪、减轻压力。<□p> 深呼吸是一种被广泛认可的简□有效的情□□节技巧。当我们□到□虑□□怒时,□□□试专注□做几□深呼吸,□慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减□压□。 深呼吸是一□被广泛□□的简单有效的情□调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时,□□尝试专注地做几次深□□,□慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减轻压力。□□p>