<□>适度运动□于保持身体健康、增强心□功能、改善身□代□起着至关重要的作□。长□者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。□度□□不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降□患□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规律□□炼习惯,□如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅□以延缓□体衰老,□可以提高人体□抗病□力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺□□、□善身体代谢起着至□重要的作用。长寿□们通常有规□的锻炼习惯,比如□步、打□□、瑜□等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还□以提□人体的抗病能力,降低患病风险。