除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理解和支持,□轻心理压力,□放情□。□/p> 除了自我控制和调节,□时候□可以借□外部资源进行情绪□理。与家□、朋友或□□□家□通交流是一种很好的方□,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。□> 除了自我控□和调节,□时候也□以借助外部资□进行情绪管理□与家人□朋□□心理专□沟通□流是一种很好的方式,可□得到理解和支持□减轻心□压力,释放□绪。 除了自我控□和调节□有时候也可以借助外部资源□行□绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是□□□好的方式,可以得到理解和支持□减□心理压力,释放情□□