□呼吸是□种被广□□可的简单有效的情□调节技巧。当我们□到焦虑或愤怒时,可以□试专注地□几次深呼吸,放慢呼吸节□,有助于平复□□□减轻压力□<□p> □呼吸是一种被广泛□□的简单有□的情绪调节技巧□当我们感到焦虑或□怒时,可以尝试专注地做几□深□吸,放慢呼吸节奏□有助于平复情绪、减轻压力。□/p> 深呼□是□种被□泛□可的□单有□的情□调节技巧。当我□感到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做□次深呼吸,放慢□吸节□,□助于平复□绪□减轻压□。
深呼吸是一□被□泛认可的简单有效的□绪调节技□。当我们感到□虑或□怒时,可以尝试专注□做几□深呼吸,放慢□吸节奏□有助□平复情绪、减轻压力。