除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□□□家沟通交流是一种很好的方式,可□得□□解和支持,减轻心理压力,释放□绪。□/p> 除了自我控制和调节□□时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与□人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方□□可以□到理解和支持,减□心理压力,释□情绪。 □了自我控制和调节,有时候也□以借□外□资□进行情绪管理。□家人□□友或心理专□沟通□□是一种很好的方式,可以得到理□和□持,□轻心理压力,释□情绪。<□p>□p>除了自□控制和调节,有□□□可□借助外部□源进行情绪管理。与家人□朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方□,可□得□理解和□持,减□心理□力□释放情绪□□/p>