适度运□□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的□炼□惯,比如□步□□□极、□伽等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险□ 适度运动对于保持□体□康□增强□肺□能、改□身体代谢□着至关□要的作□。长寿者们□常有规律的锻炼□惯,比□散□□打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能□,降低患病□险。□>□p>适度运动对于保持身体健□、增强心□功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规□□锻炼□□□比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病□□,降低□病风险。□/□><□>□度运动对于保持身体□康、□强心肺功能、□善身□□谢起□至关重要的□用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、□伽等□适度运动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病□险。 适度运动对于保□身体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律□□炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度□动□仅可以延缓身体衰老,□可以提高人□的抗病能力□降低□病风险□□>