□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至□重要的作□。□寿者们通□有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、□善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极□瑜伽□。适□□动□仅可以□缓身□衰老,还可以提□人体的抗病能□□降低□病风险。□/□□ 适□运动对□保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代谢起□□□重要的作□。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比□散□、打太□、瑜伽□。适度□动□仅可□延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病□力□降低患病风险。□□p> 适度运□对于□持身□健康□增□□□功能、□善身□代谢起着□关□要□作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。□度□动不仅可□延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风险。