除了自我控制和调节,□时候也可以借助□部资源进行□绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压□□释放□绪。 除了自我控□和调节,有时候也□□□助外部□源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通□流是一种很好□方式,可□得□理解□支持,减□□理压力,释放情□□<□p>□p>除□自我控□□调节,□时候也可□借助外部资源□行□绪管理。与家□□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支□,减轻心□压力,释□情绪。□/p> □了□我控制和调节,有时候也□以借□外□□源进□情绪管理。与家人□朋友或心□专家沟通□□是一种很好的方式,可□得到理解□支持,减□心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调节,□时候□可以借助外部资源进行□绪管理。与□人□□友或心理专□沟通交流是一种□好的方式□可□得到理解和支□,减轻心理压力,释放情绪□<□p>