除了自我控□和调节,有时候也可以借□外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理□家□通交流是一种很好□方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。□> □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□□进行情□管理。与家人、朋友或□理专□沟通交□是一种□□的方式,可以得□□解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,有时候也□以借助□□资□进行□绪□□。与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。□> 除了自□控制和调节□有□候也可□借助外部资源进行情绪管□。与家□、□友□□理□家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理□力,释放情绪。□> □了自我□制和调节,□时候也可以借助外部□源进行情□管理。□家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,□□心理压力,释放□□。□/p□