□了自我□制□调节,有时候也□以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心理压□,释放情绪。 除了自我控制和调节,有□候□可以借助外□资源进□情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是□种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。 除了自□控制和□节,有时□也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或□理专□沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支□,减轻心理压力,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调节,有时候□可□借助外部资□进行情□管理。与□人、朋友或□理专家沟通交□是一种很□的方式,□以得到理□和支持,减轻心理□力□释放情□。