除了自我控制□调节,□□□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□□交流是□□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压□,□放情绪。 除了□我控制和调节,□时候也□□□□外部□源进行情□□理。与家人、□□或心理专□沟通□流是一种很好的方式,可□得到□解和支持,减轻□理压力,释放□绪。<□p> 除了□□控制和调节,有□候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人□朋□或心理专家沟通交流□□种□好的□式,可以得到理解□支持□减轻心□压力,释放情绪。□/p> 除了□我控制和调节,有时候也可□借助外部□源进行情绪管理。与家□□朋□□心理专家沟通交流□一种很□的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。