除了□我控制和调节,有时候□可以□□外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心□□□沟通□流是一种很□的方□,可以得□理解和支持,减□□□压力,□放情绪。 除了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。□家□□朋友或心理专家沟通□流□□种很好的方式□可以得到理解和支持,□轻心□压力,释放情绪。□/p□ 除□自我控制和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很□□方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部□源进行情绪管理。与家人、□□或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到□解□□持,减轻心理□力,□放情绪。<□p□ 除了自□控□□调□□有时候也可以借助外部资源进行□绪管□。与家人、朋友或心□专家沟□交流是一种□□的方□,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p>