除□自我控制和调节,□时候□可以借□外部资源进行情绪管理□与家人□朋友或心理专家□通交流是一种□好的□式□□以得到理解和支持,减轻□理□力,□放情□。 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心□□家沟通交流是一种很好的□式□可以得到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□控□□□节,有时候也可以借助外部资□进行情绪□理。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到□□和支持,减□心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友□心□专家沟通交流□一种很□的方□□可以□到□□和支持,减轻□理□力,□放情绪。□/p>