适度运动对于□持□体健□、增强心□功□、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常□规□的□炼□惯,比如散步□打太极、□伽等。适度□动□仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体的□病能□,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢□着至□重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打□极、□伽等。□度运动不仅可□延□身体□老,还□以提高人体的抗□□力,降□患病风险□ 适度运动对于保持身体健□、增强□肺功能、改善身体代谢□着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如□步、打太□、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还□以□高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p> 适□□动对□保持□□健□□增强心肺功能、□善身体□谢□着至关□要的作用。长寿者们通常有□律的锻□习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延□□体衰老,还可以□高人体□抗病□力,降低□病风□。